Ciąża jest to szczególny czas dla każdej kobiety. Trwa aż dziewięć miesięcy dzięki czemu każda rodzina jest w stanie jak najlepiej się przygotować na przyjście na świat nowego członka.
Jednocześnie ciąża jest dla kobiety ogromnym wyzwaniem. Puchną nogi, pojawiają się nudności, zwiększa się waga, z czym nie każda z pań jest w stanie się pogodzić. W tym czasie jednak najważniejsze jest kobiety zdrowie, ponieważ ma ono bezpośrednie przełożenie na zdrowie malucha. Warto jest więc dokładnie zapoznać się z tematyką, jaką jest kobieta zdrowie w ciąży, a przede wszystkim z kwestią diety.
Co może zaszkodzić dziecku?
Z pewnością nie można pozwalać sobie na wszystko, ponieważ niektóre posiłki mogą dziecku zaszkodzić. Jedzenie junk food, czyli śmieciowego jedzenia nie jest dla dziecka najlepszym rozwiązaniem, dlatego każda z kobiet w ciąży powinna zadbać o swoją dietę. Najważniejsza jest rzecz jasna regularność posiłków. Wówczas kobieta zdrowie na pewno nie ucierpi.
Powinno się rzecz jasna jadać możliwie jak najwięcej owoców oraz warzyw,ale także mięsa, najlepiej mięsa z kurczaka, jakie jest bardzo chude, oraz ryb, bogatych w ważne dla kobiet w ciąży substancje odżywcze. Przyjmowanie stosownych suplementów nie jest jednym rozwiązaniem, chociaż w konsultacji z lekarzem z pewnością może dać doskonałe efekty.
